Fruta en una dieta cetosis

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La respuesta a esta pregunta es: depende del tipo y cantidad de fruta. Aquí es donde entran las frutas low carb.

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Tambien tienen un alto contenido de fibra y son bajas en grasa. No se trata de restringir este alimento, sino de encontrar la porción adecuada para que puedas incluir estos caramelos de la naturaleza a tu dieta cetogénica.

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Cuidado, porque un alto contenido de fruta puede interferir con la dieta keto e impedir que entres en cetosis. Entonces no se trata de hablar de que las frutas sean buenas o malas, sino de conocer su contenido de carbohidratos por porción. Fruta una dieta mencionamos anteriormente, todas las cetosis contienen carbohidratos en mayor o menor medida.

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Una de las características principales de estas frutas low carb es que tienen menos carbohidratos líquidos o digeribles y un mayor contenido de fibra que también es carbohidrato pero no digerible.

Vale la pena recalcar que las frutas por si mismas sí son saludables, y son una fuente cetosis nutrientes.

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Otra nota importante es recordar que la fruta debe consumirse fresca Fruta en una dieta cetosis entera, no es lo mismo una naranja a un jugo de naranja o una mermelada. No olvides que estar a dieta no se trata de prohibir o restringir alimentos o morirte de hambre, sino de encontrar la manera en la que tu cuerpo pueda utilizar todos los nutrientes consumidos como fuente de energía.

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